Чтобы быстрее восстановить организм после новогоднего застолья и излишеств, вам понадобятся три вещи – вода, кислород и сложные углеводы. Об этом диетолог Маргарита Дмитриева рассказала сайту «Москва 24», и дала несколько полезных советов.
«Хочу сразу предостеречь россиян – не вздумайте принимать активированный уголь перед застольем! Сорбент вытягивает жидкость из организма, и в результате ваше состояние может стать только хуже», – предупреждает эксперт.
Ну и точно не надо утром похмеляться и доедать «прошлогодние» салаты. Откажитесь и от быстрых углеводов – конфет и печенья. Пожалейте свою печень, которая накануне и так усердно работала.
«Лучше съешьте вареный картофель. Нужна простая и сытная пища, которая содержит сложные углеводы – они дадут организму необходимую для восстановления энергию, – поясняет диетолог. – Кроме того, человеку следует пить как можно больше чистой воды. Она поможет вывести из организма продукты распада алкоголя и жиров».
А еще лучше – отправляйтесь 1 января на прогулку: кислород тоже хорошо восстанавливает организм.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.