Застолье на Новый год чревато перегрузками для организма, которые могут привести к проблемам со здоровьем, однако их можно избежать, уверена диетолог Анастасия Плещева.
«Наш организм всецело умеет справляться с этими перегрузками самостоятельно и, конечно же, наилучшим пожеланием к предновогодним праздникам будет именно рациональное питание.
То есть нужно глубже продумать эту рациональность и максимально разнообразить питание качественными продуктами», — приводит ее слова LIFE.
Она посоветовала убрать из рациона соусы, сахар, в том числе сладкие напитки (особенно чай и кофе с сахаром и сливками) и разнообразить его едой с высоким содержанием клетчатки – овощами и капустой.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили