Как подготовиться к новогоднему застолью, чтобы не навредить организму

22 декабря 2022, 00:55
Фото: Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын / Global Look Press

Застолье на Новый год чревато перегрузками для организма, которые могут привести к проблемам со здоровьем, однако их можно избежать, уверена диетолог Анастасия Плещева.

«Наш организм всецело умеет справляться с этими перегрузками самостоятельно и, конечно же, наилучшим пожеланием к предновогодним праздникам будет именно рациональное питание.

То есть нужно глубже продумать эту рациональность и максимально разнообразить питание качественными продуктами», — приводит ее слова LIFE.

Она посоветовала убрать из рациона соусы, сахар, в том числе сладкие напитки (особенно чай и кофе с сахаром и сливками) и разнообразить его едой с высоким содержанием клетчатки – овощами и капустой.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили