Эксперты назвали несколько основных привычек, которыми люди каждый день, того не замечая, губят свои почки. Об этом пишет «Доктор Питер».
- В первую очередь, это чрезмерный прием обезболивающих. Многие при первых же признаках головной боли сразу пьют таблетку. Однако анальгетики в чрезмерных количествах могут провоцировать почечную недостаточность. Тем, кто страдает от хронических болей, нужно принимать обезболивающее только по назначению врача, который определит правильную дозировку.
- Во-вторых, речь идет о чрезмерном употреблении соли. Переизбыток натрия провоцирует развитие гипертонии, которая в свою очередь увеличивает риск образования камней в почках. Если соли в рационе слишком много, то почки не справляются со своей работой, а вода начинает задерживаться в организме.
- И третья привычка, которая негативно сказывается на здоровье этого важного парного органа, – недостаточное потребление питьевой воды. Если воды слишком мало, то почки начинают ее задерживать. Это может спровоцировать закупорку почечных канальцев миоглобином. Минимальная потребность в жидкости – это 30 мл на 1 кг нормальной массы тела в сутки. Соотношение воды к другим жидкостям в течение дня – 70 к 30.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Фармаколог рассказал о вреде витаминов без рецепта: «Перегружаем почки»