Похудеете к Новому году на 2-3 кг: топ-5 советов сделать это просто

18 декабря 2022, 14:23
Фото: Sigrid Gombert/globallookpress.com

Врач-диетолог Марина Копытько рассказала о том, как быстро и без вреда для здоровья сбросить несколько лишних килограммов перед новогодними праздниками, пишет «Вечерняя Москва».

Во-первых, не стоит морить себя голодом и ставить нереальных целей похудеть за месяц на 10 кг. А вот избавиться от 2-3 кг вполне возможно, следуя нескольким главным советам:

1. Пейте достаточное количество чистой воды (если нет противопоказаний по болезням сердца и почек);

2. Наладьте режим питания и не делайте больших перерывов между приемами пищи;

3. Исключите высококалорийные продукты (жирное, сладкое, газировку, майонез и т. д.);

4. Старайтесь есть поменьше соленого, чтобы избежать отеков (солений, копченостей);

5. Регулярно ешьте овощи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Врач назвал необычный способ похудеть перед праздниками с помощью симпл-димпла

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!

Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».