Врач назвал необычный способ похудеть перед праздниками с помощью симпл-димпла

Спортивный врач, нутрициолог Александр Печелиев назвал условия, которые помогут немного похудеть перед новогодними каникулами, пишет Life.ru.

По его словам, нужно хорошо питаться, применив при этом несколько хитростей. Из рациона нужно вычистить весь пищевой мусор: чипсы, печенье, сухарики и другие вредные перекусы, которые многие любят есть под просмотр кино. В качестве замены подойдет любая мелкая моторика.

«Вязание, вышивание, простенькая игрушка — спиннер, поп-ит или симпл-димпл. Попробуйте, и вы увидите, что без печенья или чипсов вполне можно обойтись. Если же желание погрызть вас не оставило, выбирайте полезные снеки: морковные палочки, дольки яблока, орешки», - поделился специалист.

Также следует наладить режим сна, а простым углеводам в виде тортиков, конфет и мучного предпочесть сложные - овощи, полезные крупы, макароны из твердых сортов и фрукты

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Эндокринолог рассказал, какое мясо нужно употреблять, чтобы похудеть

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.