Если вы хотите встречать Новый год во всеоружии и выглядеть отлично, следует убрать из рациона некоторые продукты. О том, как похудеть к главной праздничной ночи года рассказал врач-терапевт Олег Абакумов, пишет портал «А теперь внимание!».
Во-первых, добавьте в рацион больше белка, так как организм тратит большее количество энергии на его переваривание. А еще вы дольше будете ощущать сытость. Во-вторых, не путайте жажду и голод, пейте больше чистой воды.
Сократите количество калорий на 20%. Для этого откажитесь от быстрых углеводов - картофеля, шоколада и мучного. Ешьте меньше соли, поскольку она задерживает воду и вызывает отеки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как успеть похудеть до Нового года: пять простых хитростей
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канале «А теперь внимание!».