Диетолог Светлана Чернушевич рассказала, что больше всего проблемы со здоровьем и прибавку в весе провоцируют газированные напитки, в которых вообще нет пользы. Об этом сообщают Белновости.
На втором месте – фастфуд, в котором содержится большое количество жиров низкого качества и рафинированные продукты. Прямые колории и мгновенный набор лишнего веса гарантируют также сладости: шоколад, конфеты, пирожные, печенье. Чернушевич назвала соусы, которые мы нередко добавляем в блюдо, серыми кардиналами. Из-за них мы можем съесть больше еды, что тоже добавляет жиров в наш организм.
И, наконец, главный виновник лишнего веса – алкоголь. По словам диетолога, его калорийность – от 60 до 140 на 100 мл напитка.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Совет диетолога всем женщинам, как не набрать лишний вес после новогодних праздников