Врач-пульмонолог Олег Абакумов предостерег всех о высокой опасности заболевания гриппом в зимнее время года и порекомендовал продукты, которые помогут быстрее выздороветь, если вы все же не уберегли себя от болезни.
В рационе заболевшего гриппом обязательно должны быть продукты, богатые животным белком. Наиболее подходящими вариантами врач назвал говядину и куриную грудку.
Также очень полезно есть жирную рыбу, поскольку она богата Омега-3, полезна для иммунной системы и снимает воспаление. На гарнир специалист порекомендовал сложные углеводы: хорошо подойдут гречка, рис и овсянка.
Еще одна важная рекомендация от пульмонолога: пейте больше минеральной воды! Вирусы боятся щелочной среды, поэтому не задержатся в вашем организме.
Начались холода, и самое время всерьез задуматься о своем иммунитете, и уж точно не стоит ему вредить. Врач посоветовал воздержаться от монодиет, так как они подрывают иммунитет, пишет издание Super.ru.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».