Не можете уснуть? Эти напитки помогут справиться с бессонницей

Употребление травяных сборов перед сном помогут лучше засыпать, рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.

«Это может быть ромашка, мелисса, мята. Такие травы оказывают расслабляющее действие на организм и на центральную нервную систему, помогают успокоиться как раз для того, чтобы организм отдыхал», – приводит ее слова «Москва 24».

Травы успокаивают нервную систему после тяжелых трудовых будней, а употреблять такой травяной чай лучше в 19-20 часов вечера.

При это следует добавлять разные травы в рацион постепенно, так как у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили