Ученые обнаружили взаимосвязь между питанием и развитием депрессивных состояний. Риски развития депрессии у любителей овощей, фруктов и рыбы оказались значительно ниже, пишет «Комсомольская правда».
Врач-диетолог Людмила Денисенко составила список продуктов, которым не место на вашем столе. Так, фастфуд может спровоцировать у человека клиническую депрессию, если есть его регулярно.
Алкоголь рассредоточивает сознание, вызывает обезвоживание и сонливость, а сладкая газировка резко повышает сахар в крови, а потом так же стремительно его снижает. Это приводит к эмоциональным качелям и депрессии. Снеки, чипсы, соленые орешки и так далее приводят к зависимости и стопорят выработку гормона радости эндорфина.
Копчености и колбаски вредны для здоровья из-за красителей, нитратов и консервантов. Они также не добавляют хорошего настроения. В «запретный» список также попали консервы, сладкая выпечка, кофе, красное мясо и, как ни странно, шоколад.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Шоколад не поднимает настроение: ученые развеяли популярный миф
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.