Будет бодрить и не навредит: в какое время лучше пить кофе

Врач-терапевт Ольга Бакшутова рассказала о том, в какое время лучше всего пить кофе. Тогда бодрящий напиток сделает свое дело, но не навредит при этом организму, пишет «Спорт-Экспресс».

По словам эксперта, пить кофе натощак нельзя. Он стимулирует выработку соляной кислоты и усилит мышечных сокращений ЖКТ. А на пустой желудок кислота начнет разрушать слизистую. В результате чашка эспрессо до еды является шагом к язве желудка в будущем.

«Сразу после пробуждения кофе пить нельзя. На ночь этот напиток тем более нежелателен. Оптимальное время – когда уровень кортизола (гормона стресса) находится на нижнем уровне активности: с 9.00 до 11.00 или с 14.00 до 16.00», – уточнила врач.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Наслаждаться кофе без вреда для здоровья: как пить напиток гипертоникам

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.