Мучное и соки – нельзя: семь продуктов, которые вредно есть на завтрак

Врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева в беседе с изданием «Доктор Питер» перечислила семь продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу на завтрак.

Первый из них – это кофе. Его нельзя пить натощак, поскольку он вызывает изжогу и тяжесть в животе.

Второй – мучное, где слишком много углеводов (особенно сладкие булки). Утром пищеварительная система к таким продуктам еще не готова.

Третий – мюсли и готовые завтраки. Они не дадут необходимого с утра заряда энергии, а также содержат мало клетчатки.

Четвертый – соки, особенно цитрусовые, потому что они раздражаю слизистую желудка, вызывая гастрит.

Пятый – овощи, которые вредно есть натощак из-за повышенной после сна кислотности желудка.

Шестой – фрукты, нарушающие моторику кишечника при употреблении натощак.

Седьмой – йогурты. Они не несут особенного вреда, но при употреблении на завтра от них мало пользы, поскольку их лучше есть уже после приема другой пищи.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.