С помощью перехода на еду с меньшей калорийностью и занятий физической активностью можно нормализовать давление без использования лекарств. Об этом радио Sputnik рассказал главный внештатный специалист минздрава Московской области по семейной медицине Роман Горенков
«Сброс каждых 5 кг веса может приводить к снижению артериального давления на 10 мм ртутного столба. То есть потребление пищи с низким калоражем способствует снижению веса, что, в свою очередь, снизит давление», - рассказал врач.
Что касается физической активности, в сутки нужно проходить не менее 10 тысяч шагов (около 8,5 км). Дело в том, что давление может повышаться из-за долгого сидения перед телевизором и компьютером.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Наслаждаться кофе без вреда для здоровья: как пить напиток гипертоникам
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе – Telegram-канал «А теперь внимание!».