Врач-терапевт Ольга Перевалова призвала россиян включить в свой рацион несколько полезных простых продуктов, которые помогут в борьбе с вирусами.
Эксперт уверена, чтобы не заболеть этой зимой, обязательно нужно употреблять осенние ягоды. Причем не важно – они свежие или замороженные. Эффект будет от любых!
Съешьте полстакана черной смородины, малины, черники, голубики, облепихи, черноплодной рябины или калине просто так, сварите компот, джем или же просто добавьте их в кашу.
В них содержится много мощных антиоксидантов, укрепляющих иммунитет. К тому же, они полезны для микрофлоры кишечника, передает портал kubnews.ru.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ежедневная текила: 101-летняя женщина ошарашила секретом своей долгой жизни