Распространенное мнение о наличии единой нормы воды, которую необходимо выпивать человеку, являетя мифом, рассказала врач-терапевт Мария Сергеева.
«В среднем для здорового человека, живущего в умеренном климате, достаточно примерно 2,5–3,5 литра жидкости в день.
Большинству здоровых людей достаточно пить по потребности, когда вы чувствуете жажду», — приводит ее слова Life.
Кроме того, потребность в воде зависит от роста, веса и некоторых других параметров. Также жидкость можно восполнять фруктами, овощами, чаем и соком.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Росконтроле назвали худшие марки спагетти: список опубликован
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Телеграм-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.