До добра не доведет: названа главная ошибка людей при похудении

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Ольга Ермошина рассказала, что люди, которые испытывают проблемы с лишним весом, при попытке похудеть ни в коем случае не должны голодать, то есть полностью отказываться от еды.

«У нас замедляется обмен веществ, организм начинает воспринимать данную ситуацию так, что настали тяжелые времена и надо запасать как можно больше», – цитирует Ермошину «Вечерняя Москва».

Диетолог посоветовала добавить в свой рацион питания рыбу, орехи, растительное масло, авокадо и даже горький шоколад.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили