Врач общей практики лаборатории «Гемотест» Елена Горина рассказала, что осенняя усталость может быть связана с изменением рациона, так как в холодное время года человек ест более жирную и тяжелую пищу. Кроме того, причиной может быть малоподвижный образ жизни. Об этом сообщает RT.
По словам специалиста, в осеннее время образ жизни человека меняется в худшую сторону, люди начинают меньше двигаться и употреблять высококалорийную пищу.
«Такие изменения в питании приводят к тому, что организм недополучает важные для здоровья витамины и минералы. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо наладить рацион и проверить уровни витаминов в крови для восполнения возможного дефицита», – сказала врач.
Горина добавила, что осенняя хандра может быть также связана с патологическими изменениями гормонального фона, депрессией и анемией.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Врач раскрыл секреты укрепления иммунитета в холодное время года