Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников подсказал россиянам, как правильно использовать лук и чеснок в качестве профилактики простудных заболеваний и гриппа.
«Особенно важно следить за уровнем витаминов С, D, цинка, которые повышают сопротивляемость организма. Важно одеваться по погоде и избегать переохлаждения. Такие традиционные средства, как лук и чеснок, несомненно, имеют полезные свойства. Они выделяют фитонциды, обладающие противомикробным действием. Но принимать их нужно внутрь в качестве добавки к еде, но не закапывания сока лука или чеснока в нос. Так можно только повредить слизистую», – приводит слова специалиста РИА Новости.
Кроме того, Тяжельников отметил важность занятий физкультурой и спортом. Однако, по его словам, делать это нужно своевременно и стабильно, а не после появления симптомов болезней.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили