Составлен список продуктов для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета рекомендует употреблять отвар из шиповника, свежие яблоки и квашеную капусту. Об этом пишет «Спорт-Экспресс» со ссылкой на эндокринолога, специалиста по диетологии и нутрициологии, кандидата медицинских наук, врача-терапевта Екатерину Кривцову.

«Шиповник позволит длительно сохранять высокий уровень витамина C, и, в отличие от соков, значительно меньше подвергает организм возможности аллергической реакции», – рассказала врач.

Для того, чтобы организм мог бороться с простудными и инфекционными заболеваниями, необходим в обилии витамин С. При этом в российских яблоках его уровень намного выше, чем в импортных.

Также укрепить иммунитет помогут витамины D3, К и микроэлементы – калий, селен, йод, магний, железо.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ТОП-3 продуктов, которые точно укрепят иммунитет

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».