Врач-геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в беседе с URA.RU рассказал о методах борьбы со старостью, которые не связаны с медикаментами.
Первый метод – это определенный режим движения. В таком случае позитивные изменения в организме будут сопоставимы с эффектом от некоторых лекарств. Например, благодаря движению запускается биохимическая реакция, а вырабатывающийся оксид азота способствует расширению сосудов и снижению артериального давления.
Второй метод – правильный режим питания, запускающий схожие процессы. Врач советует придерживаться средиземноморской диеты, которую рекомендует Всемирная организация здравоохранения. В силу другого климата в нашей стране могут быть отличия, но такая диета годится как основа.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.