Можно ли отказаться от кофе? Врач объяснила, чем это грозит и что делать с зависимостью

Кофе не укрепляет здоровье, а кофеиновая зависимость, как и любая другая, является нездоровой историей и приводит к проблемам со здоровьем, заявила врач-терапевт Ирина Ярцева.

«Чрезмерное употребление кофе может привести к обезвоживанию организма, поэтому не рекомендуется пить его очень часто», — приводит ее слова «Вечерняя Москва».

При этом она отметила, что резко бросать употребление кофе нельзя, так как это может привести к другой зависимости. Рекомендуется устранять зависимость от кофе маленькими шагами.

В частности, необходимо нормализовать режим сна, увеличить уровень физической активности, работать со стрессом и следить за рационом питания.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!