Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что употребление продуктов, ускоряющих метаболизм, может привести к набору веса.
«На самом деле тема с замедлением и ускорением метаболизма с помощью еды – это ненаучно, это так не работает. Кофе ускоряет расход энергии. Еще есть специи, которые имеют схожий эффект. После приема пищи со специями немного иначе образуются молекулы, богатые энергией, из-за чего происходит потеря тепла, потеря энергии. Но кофе и специи дают незначительное ускорение расхода энергии, а при этом сильно повышают аппетит, что может привести к употреблению большего количества еды», – рассказал он радио Sputnik.
Эксперт подчеркнул, что желающие похудеть должны уменьшить число сладкой и жирной пищи в рационе, а не искать «волшебные продукты».
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что слишком поздний ужин может привести к проблемам со сном и набору лишнего веса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: