Врач-диетолог Наталья Нефедова в беседе с «Народными новостями» рассказала о норме суточного употребления кофе.
По ее словам, кофе – очень полезный продукт, за исключением случаев индивидуальной непереносимости напитка. Он предотвращает онкологию, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию. Передозировка напитка, однако, несет вред.
«К кофеину можно привыкнуть, переносить большее количество. Общая рекомендация – не более 400 мг. В одной чашке в среднем 95-100 мг. То есть, три-четыре чашки – максимум», – отметила врач.
Специалист добавила, что норма потребления кофе индивидуальная для каждого, и к 25-30 годам люди уже знают, как их организм реагирует на употребление напитка.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.