Многие люди традиционно употребляют на завтрак различные каши, однако не все из них полезны для здоровья, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Манная и рисовая каши могут провоцировать развитие современных болезней, повышаются риски ожирения, атеросклероза, сахарного диабета второго типа и гипертонии», — приводит слова Гинзбурга News.ru.
Он отметил, что при добавлении сахара, чем грешат довольно многие, негативный эффект от их употребления усиливается в несколько раз.
Заменить манную и рисовую кашу по утрам можно гречневой или овсяной крупой, так как они богаты полезными веществами.