Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с изданием URA.RU рассказала о специях, которые помогают меньше есть во время диеты, влияя на уровень аппетита и нормализуя пищеварение. Особенно она выделяет свойства мяты и корицы.
«Корица способствует снижению веса, так как ускоряет обмен веществ, нормализует уровень глюкозы в крови, снижает тягу к сладкому. Блюда с этой специей обладают приятным ароматом, ярким вкусом. Она идеальна для низкокалорийных десертов. Для усиления свойств корицы можно сочетать ее с напитками из натурального кофе», – отметила врач.
Кроме того, врач советует пить чай с мятой. Он не только успокаивает, но и способствует очищению кишечника, являясь профилактическим средством при запорах.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили.