Его принято только ругать: названа неожиданная и бесценная польза белого риса для здоровья
Pille R. Priske/unsplash.com
Диетолог Лорен Манакер в беседе с «Eat This, Not That!» перечислила неожиданные полезные свойства белого риса. Вопреки распространенному мнению, в употреблении этой крупы есть и плюсы, а не только лишь минусы.
Часто белый рис обвиняют в том, что он является источником «пустых» калорий, но полностью исключать этот продукт из рациона нельзя. Ведь белый рис способствует укреплению костей.
«Мы все знаем, что кальций и витамин D – питательные вещества для здоровья костей. Но не менее важен марганец, содержащийся в белом рисе», - рассказывает эксперт.
Манакер предложила включить рис в рацион тем, кто часто жалуется на недостаток энергии. Врач объясняет свой совет тем, что в белом рисе много углеводов, которые являются «топливом» для организма.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Не вздумайте давать этот овощ диабетикам: врачи предупредили россиян.