Ученые Лидского университета пришли к выводу, что женщины-вегетарианки чаще ломают бедра, чем женщины, употребляющие в пищу мясо. Для исследования они проанализировали данные более 26 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, изучив их состояние здоровья и рацион питания. Результаты опубликованы в журнале BMC Medicine.
Отмечается, что вегетарианки из-за своего режима питания не получают достаточно питательных веществ для мышц и костей, из-за чего повышается риск переломов. Кроме того, у них как правило меньше жира, который может смягчить падение.
Ученые рекомендуют вегетарианкам есть вместо мяса обогащенные злаки, а также употреблять больше орехов, фасоли и бобовых. Это поможет восполнить недостаток железа и белка в организме.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».