Будете страдать от обезвоживания: названы два популярных напитка, которые нельзя пить в жару

TeaCora Rooibos/unsplash.com

Врач-диетолог Антон Бердов назвал два популярнейших напитка, которые стоит поменьше пить летом. Слова специалиста приводит «Доктор Питер».

Мы часто пытаемся утолить жажду чаем или кофе, но на самом деле оказываем организму медвежью услугу. Дело в том, что кофеин обезвоживает организм, и чем больше вы пьете кофе или черного чая, тем больше хочется пить.

«Кофеин обладает мочегонным свойством и напрямую влияет на активность антидиуретического гормона. Гормон помогает правильно накапливать воду в организме, без него вода быстро уходит. Из-за обезвоживания часто возникает головная боль», - предупреждает врач.

Именно поэтому жажду летом лучше утолять простой водой.