Названы главные ошибки в сочетании продуктов на завтрак: мало кто об этом знал

Доктор медицинских наук, эндокринолог и старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова рассказала, что даже сторонники здорового образа жизни совершают ошибки за завтраком, которые могут пагубно влиять на организм.

Она утверждает, что не следует пить апельсиновый сок за завтраком, так как он может стремительно повысить уровень содержания глюкозы в крови. А это, в свой черед, может привести к накоплению жира.

Творог или кефир на завтрак тоже могут стать неидеальным вариантом утренней трапезы. Врач отметила, что от потребления чистого белка насыщение организма будет неполным. Поэтому необходимо добавить к блюду клетчатку или углеводы.

Худшим вариантом завтрака считается яичницу с жареным беконом, где отмечается рекордное количество конечных продуктов гликирования, передает «Российская газета».

Ранее психиатр и нарколог Василий Шуров сообщил, что курение в юном возрасте, помимо других негативных последствий, может оказать воздействие на психическое состояние, так как никотин представляет собой психоактивное вещество.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!