Эндокринолог Диляра Лебедева объяснила, что даже среди круп есть те, которые могут нанести вред организму человека.
Как отмечает эксперт, манная крупа – это мелко перемолотая пшеница. Каша на 70% состоит из крахмала, поэтому быстро повышает уровень сахара в крови, а организм из-за этого начинает вырабатывать большое количество инсулина.
Овсяная каша быстрого питания тоже может навредить организму. Она способствует набору лишнего веса и появлению сахарного диабета. В ней практически нет питательных для организма веществ, в том числе клетчатки. Из-за такой овсянки можно заболеть диабетом, набрать лишний вес, а также получить проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Помимо этого, не стоит злоупотреблять кукурузной крупой, в которой много глюкозы. Эта каша, как и овсянка, может спровоцировать развитие диабета и увеличение массы тела, поясняет спецйиалист у себя в Телеграм-канале
Ранее врач-диетолог и терапевт Наталья Павлюк рассказала, что крупы являются важной составляющей здорового сбалансированного рациона. По ее словам, они снабжают организм питательными веществами и энергией.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!