Японский целитель Кацудзо Ниши рассказал, что главный секрет счастливой жизни – проявлять любовь к себе самому. В своем учении он объясняет, как заботиться об организме.
По словам специалиста, важно спать на твердом, на жесткой подушке, не следует давать телу застаиваться – активные физические упражнения важны, передает Дзен-канал «Здоровый дух».
Помимо этого, необходимо стимулировать свои капилляры, заботиться о хорошем кровообращении во внутренних органах (занятия йогой для этого отличный инструмент).
Также никому не помешает сохранять внутреннее равновесие – можно использовать различные медитации, заключил эксперт.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!