Врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко назвала безопасную позу для глаз при чтении в положении лежа.
По словам специалиста, ни в коем случае нельзя читать лежа на животе или на боку. Единственная правильная поза – на спине:
«Голова должна быть достаточно высоко приподнята, для этого можно использовать высокие подушки, свет должен падать сверху. Книгу или планшет нужно держать не перед носом, а на расстоянии примерно 40 см», – приводит слова Лещенко радио Sputnik.
Офтальмолог добавила, что нельзя смотреть в телефон или планшет в темноте, поскольку в этом случае глаза испытывают большую нагрузку. Если пренебрегать этими правилами, в дальнейшем зрение будет портиться.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!