Психолог Наталья Наумова рассказала, как дольше оставаться молодым и здоровым, передает «Вечерняя Москва».
Как подчеркивает эксперт, те, кто занимается интеллектуальным трудом, намного дольше остаются в хорошем состоянии. Также рекомендуется решать кроссворды и тренироваться с таблицей Шульте.
Если уделять этим занятиям хотя бы пять минут ежедневно, то концентрация внимания и память будут дольше сохраняться на хорошем уровне. Это продлит интеллектуальную молодость и не позволит угасать жизненно важным функциями мозга.
Кроме того, большое значение имеют: образ жизни, развитые социальные связи, интересные хобби и увлечения и радость от жизни. Важно, чтобы у человека была цель в жизни: именно она даст ему силы жить.
Людям пожилого возраста следует поддерживать себя, не злиться на других и стараться видеть только хорошее. В итоге у вас будет активное и позитивное долголетие, резюмировала специалист.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!