Ученые назвали способ снизить риск инсультов и инфарктов: понадобится меньше 10 минут

Ученые из Сиднейского университета нашли способ снизить риск возникновения инсультов и инфарктов, пишет «ФедералПресс» со ссылкой на The Lancet Public Health.

Согласно проведенному исследованию, была установлена взаимосвязь между короткими эпизодами высокоинтенсивной физической активности и снижением количества этих заболеваний.

В эксперименте приняли участие более 25 тысяч человек от 42 до 78 лет, которые постоянно носили устройства для отслеживания активности.

Результаты показали, что случайная физическая активность продолжительностью менее 10 минут резко снижала риск возникновения инфарктов и инсультов.

По словам ученых, полезными могут быть даже нагрузки в 1-3 минуты, причем это могут быть обычные обязанности по дому или хозяйству.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!