Залог долголетия: эти витамины необходимы для пенсионеров

Терапевт Татьяна Романенко заявила, что у пожилых людей часто наблюдается дефицит витаминов А, С, D и B в организме. Дело в том, что оптимальный витаминный и микроэлементный состав – это залог хорошего самочувствия, здоровья и долголетия для пожилых людей.

По словам эксперта, у многих людей пожилого возраста развивается гиповитаминоз. Причинами этого состояния могут быть плохой рацион, стресс и прием некоторых лекарств, а также заболевания ЖКТ, которые влияют на нарушение процесса усвоения полезных веществ.

Как отмечает специалист чаще всего пенсионеры испытывают дефицит витамина С, который помогает предотвращать развитие рака и выступает антиоксидантом. А нехватка этого витамина негативно сказывается на состоянии сосудов.

В случае нехватки витаминов группы В у пожилых людей появляются проблемы с ЦНС, страдает зрение и пищеварение, а также возникает риск анемии, объясняет медик.

На зрение негативно влияет и нехватка витамина А. Распространенной проблемой также является дефицит витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Его нехватка значительно повышает риск развития остеопороза, передает «Москва 24».

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!