Большинство офисных сотрудников и работников на удаленке мало двигаются и неправильно сидят. Следствием становится отложение солей в шейном отделе позвоночника и скопление остеофитов. Появляется хруст в шее. Если вовремя не принять меры, может произойти заклинивание, и без визита к врачу и трат на услуги остеопата не обойтись.
Спасти от этого может только посещение спортзала и регулярная утренняя зарядка. Это посоветовал изданию News.ru остеопат Александр Евдокимов.
Также полезно делать зарядку и во время рабочего дня. Лучше всего каждые полчаса устраивать себе пятиминутную прогулку и потягивание.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!