Миллионы сотрудников проводят за компьютером от 4 до 8 часов. При такой нагрузке зрение неизбежно будет ухудшаться. И снижение остроты – самая малая проблема. Чтобы не допустить опасных последствий, важно соблюдать 5 правил.
Делайте перерывы во время работы. Минимум каждый час. А лучше – больше. Всего-то требуется 5 минут. Понадобится зарядка для глаз: посмотрите вдаль, затем на близкий предмет, снова вдаль. И так несколько раз.
Увлажняйте глаза. Чаще моргайте, купите увлажняющие капли.
Используйте специальные очки для монитора, которые фильтруют синий цвет.
Правильно настройте экран, чтобы изображение не «резало» глаз.
Чаще проветривайте комнату, дабы избежать других внешних раздражителей.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!