Кардиолог рассказала, что влияет на набор лишнего веса: важная рекомендация

Кардиолог Анна Кореневич рассказала, что бессонница ведет к набору веса.

Как отмечает эксперт, бессонница вызывает усталость и снижение энергии, что ограничивает физическую активность. Меньшее количество движения и физической активности может способствовать накоплению лишнего веса.

Нарушение сна влияет на гормональный баланс, стимулируя выработку гормонов, которые активизируют человеческий аппетит. В дальнейшем недосыпание вызывает желание есть больше.

При этом человеку очень важен здоровый сон, добавила кардиолог. В противном случае отсутствие сна становится стрессом, который многие люди пытаются унять поеданием пищи, написала специалист в своем Телеграм-канале.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!