Врач Светлана Бернс рассказала, как справиться с депрессией, информирует потрать «А теперь внимание!».
Для того, чтобы оставаться здоровым и энергичным, следует больше ходить пешком, делать зарядку, записаться на йогу или в бассейн.
«Регулярные физические нагрузки помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию, а также снизить риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и дегенеративные заболевания», - подчеркнула врач.
Также чрезвычайно важно регулярно общаться с другими людьми, особенно с семьей и друзьями.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!