Доктор-психотерапевт Евгений Фомин рассказал, какими способами можно защитит себя от деменции, информирует «Москва 24».
По его мнению, физическая активность и монотонная работа, не включающие умственную нагрузку, могут способствовать раннему развитию деменции.
Для того, чтобы избежать печальных последствий, чрезвычайно важно учиться новому, осваивать разные области, читать книги и запоминать информацию, особенно нескучные книги, которые активизируют умственную активность. Поддерживать мозг в активном состоянии сравнимо с поддержанием мышц в форме: без тренировок они могут ослабнуть.
Психотерапевт отметил, что главная причина деменции – это уменьшение активности ума. Это чаще происходит у людей, которые рано выходят на пенсию и перестают заботиться о своем интеллекте.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!