Худший вариант утреннего приема пищи: какую кашу не стоит кушать на завтрак – уровень сахара взлетит

26 сентября 2023, 12:16
Фото: Freepik

Диетолог Наталья Сычева рассказала, что не все каши одинаково полезны. По мнению эксперта, манка – худший вариант для утреннего приема пищи.

Как объясняет специалист, она наименее полезна, потому что практически лишена клетчатки, которая дает витамины группы B, а также является питательной средой для полезных бактерий, живущих в кишечнике.

В итоге из-за малого количества клетчатки в каше после ее употребления в организме резко возрастает уровень сахара, что вредно для организма.

Помимо этого, у манной каши, в отличие от, к примеру, гречневой, самый высокий гликемический индекс, передает издание Life.

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!