Россиянам объяснили, что овес является очень полезным продуктом, снижающим риск сердечных заболеваний.
Овес – источник качественного белка, который содержит витамины группы В, калий, кальций, углеводы и пищевые волокна. Он также полезен тем, что содержит антиоксиданты и клетчатку. Овес способен снижать уровень сахара в крови и защищать от сердечных заболеваний.
Все они связаны с высоким содержанием «плохого» холестерина в крови.
Он способствует воспалению кровеносных сосудов, повреждению тканей и увеличению риска сердечного приступа или инсульта. Клетчатка, содержащаяся в овсе, помогает снизить уровень холестерина, тем самым защищая организм от сердечных недугов, сообщают «ИноСМИ».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!