Неполноценный рацион считается главной ошибкой в питании пожилых людей. Как рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, это может снизить продолжительность их жизни.
«Пожилые люди очень часто обедняют свое питание, делая его более скудным и дефицитным. Например, они воздерживаются от рыбы и фруктов, потому что экономят. Очень часто мы видим, что пожилые не доедают творог. Это кальций, который необходим их костям», – отметил эксперт.
По его словам, такое питание снижает продолжительность жизни, а также повышает риски развития различных заболеваний. Гинзбург рекомендовал пожилым людям включать в рацион фрукты, кисломолочные продукты, бобовые, рыбу, пишет «Москва 24».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!