Врач дала советы по акклиматизации после отпуска: полезная инструкция

Чтобы справиться с акклиматизацией после возвращения из отпуска, необходимо заниматься спортом и высыпаться. Также за пару дней до конца отдыха не стоит налегать на спиртное и сигареты. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.

«Если есть возможность, возвращайтесь на пару дней раньше до выхода из отпуска, чтобы не было такого, что вы сразу из грязи в князи, резко переход на работу», – объясняет специалист.

Эксперт отметила, что на отдыхе лучше не злоупотреблять алкоголем, так как организм тоже должен отдохнуть и восстановиться, а не бороться с токсинами. Быстро прийти в форму помогут занятия спортом. Если вы регулярно чем-то занимаетесь, то восстановитесь быстрее, передает «Газета.ру».

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!