Врач-дерматолог Наталья Козлова перечислила продукты, употребление которых провоцирует появление прыщей на разных частях тела, пишут «Аргументы и факты».
По словам специалиста, в этот список следует отнести коровье молоко, которое вызывает избыточную работу сальных желез. Категорически не рекомендуется принимать сладкую газировку, белый хлеб, шоколад и пирожные. В этих продуктах высокий гликемический индекс.
Чтобы избавиться от воспалительных элементов, необходимо придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. Так, можно включить в рацион каши, зелень, отруби. Помогут и продукты с антиоксидантами – миндаль, арахис и др.
Козлова напомнила о важности сохранения водного баланса. Человек должен пить достаточное количество жидкости.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!