Врач-терапевт Ирина Андреева рассказала, что определенная диета – это не лекарство от артрита, но включение этих продуктов в ваш рацион способно облегчить симптомы и улучшить общее состояние суставов.
По словам эксперта, следует употреблять рыбу, которая своими жирными кислотами омега-3 помогает уменьшить боль и скованность суставов.
Также может быть полезным включение в свой рацион куркумы и черного перца, добавляет специалист.
Кроме того, способно помочь облегчить боль при артрите естественное противовоспалительное средство имбирь. Медик рекомендует ежедневно употреблять одну-две чайные ложки свежего имбиря или имбирного порошка.
Помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс в организме ягоды, содержащие антиоксиданты.
А листовая зелень, такая как шпинат, капуста и мангольд, сможет бороться с воспалениями суставов, передают «Кубанские новости».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!