Больше не заболит: как предупредить застой желчи

Застой желчи — явление неприятное и, к сожалению, довольно распространенное. Этот недуг может спровоцировать различные заболевания, такие как: авитаминоз, остеопороз, желчекаменная болезнь, холецистит и даже цирроз печени, пишет sibkray.ru.

Во избежание холестаза важно соблюдать некоторые правила. Например: утром, натощак стоит выпивать стакан практически горячей воды.

Также включите в рацион полезные жиры. Они содержатся в авокадо, орехах, костных бульонах и семенах.

Нужно включить в рацион горькие продукты, такие как редис, редька, руккола, травяные горькие чаи, например, с полынью. Они стимулируют выработку желчи и предотвращают ее застой.

Обязательно выполняйте по утрам зарядку или подключите физические упражнения в течении дня. Это положительным образом скажется на состоянии желчного пузыря.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!