Диетолог Мария Капралова рассказала, что существуют продукты с повышенной жирностью, которые могут активно помогать в снижении веса.
Как отмечает специалист, авокадо является одним из самых мощных антиоксидантов, который помогает выводить из организма токсины и снижает уровень холестерина в крови.
Кроме того, доказано, что авокадо помогает организму бороться с раковыми клетками, передает издание «ФедералПресс».
При составлении диетического рациона можно учитывать растительные масла прямого отжима, такие как миндальное, льняное, кунжутное, горчичное, подсолнечное, масло черного тмина и грецкого ореха.
Дело в том, что ферменты, содержащиеся в маслах, дают чувство длительного насыщения, поддерживают здоровое состояние органов и тканей, улучшают работу ЖКТ и укрепляют иммунитет.
Добавлять масла нужно в салаты, каши и смузи, либо же просто выпивать по столовой ложке масла в день.
Помимо этого, в похудении также могут помочь орехи, считает диетолог. Прежде всего это фундук, грецкие орехи, фисташки, пекан и арахис.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!