Врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин дал россиянам рекомендации по количеству воды, необходимой в день для пожилых людей. Оказывается, эти нормы отличаются от остальных, передает Пятый канал.
Чем старше человек, тем менее чувствительным становится область мозга, отвечающая за жажду. Кроме того, отсутствие желания выпить воды у людей всех возрастов часто бывает ложным.
«Чтобы не считать рекомендуемые 6–8 чашек, пожилым людям можно просто пить жидкости на две чашки в день больше, чем хочется», - посоветовал врач.
Людям старшего возраста также нужно брать бутылку с водой на прогулку. Специалист также предупредил, что запивать лекарства нужно стаканом воды, а не парой глотков.
Стоит помнить, что обезвоживание грозит слабостью, ухудшений памяти и реакции, а также проблемами со стулом.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!