От этих привычек нужно отказаться после 40 лет: приведут к закупорке артерий

Диетолог Мэри Сабат призвала людей старше 40 лет скорее отказаться от вредных привычек, так как эта категория людей в группе риска, передает издание She Finds.

По словам эксперта здоровое питание особенно важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Отказ от продуктов, которые закупоривают артерии, является одним из главных способов снизить риск развития сердечных заболеваний.

Так, потребление чрезмерного количества жиров, рафинированного сахара, соленых продуктов приводит к накоплению холестерина и бляшек в артериях. Это приводит к сужению артерий и уменьшает приток крови, увеличивая риск сердечных заболеваний.

Кроме того, ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление алкоголя – серьезный риск для здоровья. Злоупотребление спиртным не только запускает процессы старения, но и повышает риск сердечных заболеваний.

В итоге чрезмерное частый прием спиртного приводит к высокому кровяному давлению, нерегулярному сердцебиению и повышению уровня триглицеридов (тип жира в крови).

Помимо этого, пагубно влияют на работу сердца и серьезно сокращают срок жизни сигареты. Курение – основной фактор сердечно-сосудистых заболеваний.

Из-за сигарет повреждаются кровеносные сосуды и уменьшается приток крови, но также увеличивается вероятность образования тромбов, развивается атеросклероз (накапливаются бляшки в артериях), заключила специалист.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!